很多时候的人们爱说，要运动才能获得健康，延长你我他的寿命， 可在现实生活中的人，又几个真正做到这点？
笔者跟几个老友谈天说地，讲到了坐不动会有什么下场，哈哈！
老友今年贵庚，问了他老人家，听到了年岁也吓到了， 1931出生，应该是85岁吧！笔者就算倒转数目58也没有， 勉强一半还好嘛！
根据他的说法，人一定要有动又作，不能不动声色， 这样才能成为一名有作用的人。
他说，作为退休人士应该参与户外活动， 多少要让自己跟社团有联系，偶尔与乡团互动，在空闲时消磨光阴。
他鼓励退休人士学习义务，在会馆和组织打发时间， 从服务中消磨没事做，跟着社团作出贡献。
对于老友的话，笔者认为很多人喜欢在家坐着， 整天对着电视机发呆，成天跟报纸纠缠不清， 就不愿走出家门跟外面的世界打交道。
许多人或认为社团是不必要的团体，参与这么多组织做什么， 窝在家里安得清静，何必自找麻烦。
可坐得太久，筋骨麻痹不堪，神经逐渐衰弱，越做越懒惰， 日子一久更不想动了。坐到哪天，就等到了死神召唤， 这不是符合坐以待毙吗？